Oppss~~!!siBuk nAk kEtaWa sampai lupa nak bagi salam..(yah!!belasah sama dia meyh~~!!)
Assalamualaikum WBT seMua~~!!Harap kOwank sihat seadanya..Al-maklumlahkan sekarang nieyh kan cuaca agak terumbang-ambing sikit..Pergolakkan sering berlaku disana sini kan??(Erk!!rasa macam dah kuaq tajuk ja nieyh??!! )
Oke back to our topic..Hahahahahahahhaha…(gela
k tanpa sebab nieyh *boleyh mengundang unsur negative*)Ahhhh..tidak!!!Aq masih waras~~!!
STOP!!Dah terlalu melalut nieyh…
Oke3..im stop (merajuk 5 minit boleyh??*muka tak berapa cute ^_^*)
#AMARAN::jangan dilayan kEsengetan diatas kay::♥#
“Laughter is the best medicine”
Pasti hampa pernah mendengar ungkapan tersebut kan??(kalaw tak pernah dengar pown kowank da tervaca tadi kay..jgn nak ngelat *baca dan dengar tu sama ka??Ahhh…tak kira!!!*)
Sebenarnya ketawa ni merupakan penawar semula jadi untuk menangani stres~~!!( so sapa yang x dapat tangani stress melampau2 tu silalah mula ketawa sekarang kay!!!BTW gudluck*kalaw GTR(geng tanjung rambutan)mai caqi hampa sila rahsiakan nama ceq noh!!Ceq tak bersalah pwon..hax3)
Menurut kajian, ketawa ialah sebuah terapi…(fiuu..terapi yang free of charge nieyh..sapa tak mau buat terapi nieyh memang nak kena karate lah jawabnya…)
Ketawa dapat merendahkan tekanan darah tinggi selain dapat membantu seseorang itu merasa lebih tenang selama lebih 45 minit setelah ketawa….(WOW~~!!sebenarnya memang berkesan pown caqa nieyh~~tak percaya ek??SILA LAKUKAN EXPERIMEN SENDIRI KAY~~!!)
Bukan itu sahaja, ketawa juga dapat membuatkan kamu lebih bertenaga dan memberi mood yang lebih ceria!!(hahahahahaha..nak caqi mood yang lebih ceria nieyh~~!!)
Mereka yang mengalami kemurungan biasanya susah untuk ketawa, malahan ada pulak yang terlupa bilakah kali terakhir melakukannya…(yang nieyh pown betul gak coz lect aq selalu gak sebut benda lagu nieyh..dia kata bila ada pesakit yang datang dia akan Tanya BILAKAH KALI TERAKHIR ANDA MARAH?err..marah ngan murung samakah??Ahh..asal boleyh ja la kan..tukaq sikit la BILAKAH KALI TERAKHIR ANDA KETAWA?? Hah..jawab???)
Sebenarnya kalaw hampa nak tau, otot-otot tubuh badan bekerja seperti sedang bersenam apabila seseorang itu ketawa bersungguh-sungguh!! 80 jenis otot tubuh akan mengecut dan berehat secara berirama…(macam wat tarian tuuuu~~!!)
Kebanyakannya adalah otot-otot di bahagian perut, belakang badan dan muka…(ubat kurus kowt!!)
Ketawa sebanyak 100 kali sehari dikatakan mempunyai kesan kesihatan sama seperti berlari sejauh 10 kilometer…(comfirm leyh kuruih law ketawa..hahahhaha)
Pakar menyatakan ketawa (belly laughter) boleh membantu menguruskan badan melalui aktiviti otot di bahagian perut..(yang nieyh FAKTA kay..aq sendiri penah wat dan hasilnya memberangsangkan!!Hiuuu..peras
Tekanan darah, pernafasan dan kadar denyutan jantung akan meningkat sedikit semasa ketawa dan melancarkan perjalanan darah. Selepas ketawa berhenti, tekanan darah akan kembali normal. Proses ini boleh membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita darah tinggi…(WOW!!!)
Ketawa yang berkualiti adalah spontan dan kadangkala sehingga boleh mengeluarkan air mata. Ia lebih mudah jika bersama rakan…(hahahha..yang nieyh aq sokong!!dengan kawan2 kita akan tunjukkan diri kita yg sebenarkan..so kita akan ketawa secara lepas nieyh.. Ketawa bersama bukan bermaksud mentertawakan orang lain…(oPpsss..jangan slaah faham maksud aku lak kay!!) Ia akan membuatkan anda merasai diri tidak keseorangan…(heavennyaaa!!)
Anda menghela udara dalam kuantiti yang lebih banyak daripada biasa ketika ketawa. Ini akan meningkatkan paras oksigen dalam darah seterusnya mengairi sel dan saraf otak. Tindak balas fisiologi ini akan membantu menyegarkan minda dan meningkatkan daya tumpuan.
Kekurangan oksigen pula boleh mengakibatkan mengantuk…(bagi pelajar cara nieyh pown boleyh dipraktikkan..supaya kelas tidak kelihatan suram sangat so kadang2 kowank mulakanlah jenaka yang logic*tapi ikut gak lect kowank punya mood kay*)
Sebab itu pemandu kedua perlu untuk perjalanan jauh waktu malam. Selain boleh bergilir-gilir berehat, dia boleh dibawa berbual. Cubalah berbual tentang perkara yang lucu. Elakkan cerita seram kerana ia boleh menyebabkan ilusi yang mengganggu penglihatan malam…(mampu mengelakkan kemalangan yang tidak diingini dari berlaku wehhh)
Hormon gembira endorfin juga dikeluarkan ketika ketawa…(jom belajaq kimia lak~~!!)Endorfin meningkatkan imuniti dan daya tahan terhadap deria sakit. Justeru, apabila melawat orang sakit, rangsanglah mereka ketawa dengan berbual sesuatu yang lucu…(ngeeee….)
Penyelidik dari Universiti Maryland melaporkan seseorang yang hidupnya dipenuhi kelucuan lebih susah mendapat serangan jantung. Jadi setiap orang disaran bersenam 30 minit tiga kali seminggu dan ketawa 15 minit sehari bagi mengelakkan risiko itu….(tapi aku rasa aku ketawa lebih lama dari bersenam..err….)
Kajian juga menunjukkan seseorang yang suka berjenaka lebih sihat dan berpeluang hidup lebih lama….hahahahha…
Selain itu, ketawa boleh memperbaiki hubungan sosial bermasyarakat. Individu yang mudah membuat orang ketawa biasanya lebih disenangi!!!(tapi kalaw nak mulakan persahabatan jagn pulak kowank g ketawakan dia..karang bukan kawan yang kowank dapat..cawan pulak yang melekat kat mukan kowank karang!!)
Wujudkan suasana yang boleh membuatkan anda seisi keluarga ketawa. Salah satu caranya adalah kaedah guided laughing…(apakah??)
Mulakan di rumah dengan berkongsi cerita lawak atau menonton komedi. Ia pasti berhasil kerana ketawa boleh berjangkit….
Tapi JANGAN banyak sangat ketawa kay... Nanti mati jiwa (tak dapat den nak nolong ekau kang!!)
STOP!!Dah terlalu melalut nieyh…
Oke3..im stop (merajuk 5 minit boleyh??*muka tak berapa cute ^_^*)
#AMARAN::jangan dilayan kEsengetan diatas kay::♥#
“Laughter is the best medicine”
Pasti hampa pernah mendengar ungkapan tersebut kan??(kalaw tak pernah dengar pown kowank da tervaca tadi kay..jgn nak ngelat *baca dan dengar tu sama ka??Ahhh…tak kira!!!*)
Sebenarnya ketawa ni merupakan penawar semula jadi untuk menangani stres~~!!( so sapa yang x dapat tangani stress melampau2 tu silalah mula ketawa sekarang kay!!!BTW gudluck*kalaw GTR(geng tanjung rambutan)mai caqi hampa sila rahsiakan nama ceq noh!!Ceq tak bersalah pwon..hax3)
Menurut kajian, ketawa ialah sebuah terapi…(fiuu..terapi yang free of charge nieyh..sapa tak mau buat terapi nieyh memang nak kena karate lah jawabnya…)
Ketawa dapat merendahkan tekanan darah tinggi selain dapat membantu seseorang itu merasa lebih tenang selama lebih 45 minit setelah ketawa….(WOW~~!!sebenarnya memang berkesan pown caqa nieyh~~tak percaya ek??SILA LAKUKAN EXPERIMEN SENDIRI KAY~~!!)
Bukan itu sahaja, ketawa juga dapat membuatkan kamu lebih bertenaga dan memberi mood yang lebih ceria!!(hahahahahaha..nak caqi mood yang lebih ceria nieyh~~!!)
Mereka yang mengalami kemurungan biasanya susah untuk ketawa, malahan ada pulak yang terlupa bilakah kali terakhir melakukannya…(yang nieyh pown betul gak coz lect aq selalu gak sebut benda lagu nieyh..dia kata bila ada pesakit yang datang dia akan Tanya BILAKAH KALI TERAKHIR ANDA MARAH?err..marah ngan murung samakah??Ahh..asal boleyh ja la kan..tukaq sikit la BILAKAH KALI TERAKHIR ANDA KETAWA?? Hah..jawab???)
Sebenarnya kalaw hampa nak tau, otot-otot tubuh badan bekerja seperti sedang bersenam apabila seseorang itu ketawa bersungguh-sungguh!! 80 jenis otot tubuh akan mengecut dan berehat secara berirama…(macam wat tarian tuuuu~~!!)
Kebanyakannya adalah otot-otot di bahagian perut, belakang badan dan muka…(ubat kurus kowt!!)
Ketawa sebanyak 100 kali sehari dikatakan mempunyai kesan kesihatan sama seperti berlari sejauh 10 kilometer…(comfirm leyh kuruih law ketawa..hahahhaha)
Pakar menyatakan ketawa (belly laughter) boleh membantu menguruskan badan melalui aktiviti otot di bahagian perut..(yang nieyh FAKTA kay..aq sendiri penah wat dan hasilnya memberangsangkan!!Hiuuu..peras
Tekanan darah, pernafasan dan kadar denyutan jantung akan meningkat sedikit semasa ketawa dan melancarkan perjalanan darah. Selepas ketawa berhenti, tekanan darah akan kembali normal. Proses ini boleh membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita darah tinggi…(WOW!!!)
Ketawa yang berkualiti adalah spontan dan kadangkala sehingga boleh mengeluarkan air mata. Ia lebih mudah jika bersama rakan…(hahahha..yang nieyh aq sokong!!dengan kawan2 kita akan tunjukkan diri kita yg sebenarkan..so kita akan ketawa secara lepas nieyh.. Ketawa bersama bukan bermaksud mentertawakan orang lain…(oPpsss..jangan slaah faham maksud aku lak kay!!) Ia akan membuatkan anda merasai diri tidak keseorangan…(heavennyaaa!!)
Anda menghela udara dalam kuantiti yang lebih banyak daripada biasa ketika ketawa. Ini akan meningkatkan paras oksigen dalam darah seterusnya mengairi sel dan saraf otak. Tindak balas fisiologi ini akan membantu menyegarkan minda dan meningkatkan daya tumpuan.
Kekurangan oksigen pula boleh mengakibatkan mengantuk…(bagi pelajar cara nieyh pown boleyh dipraktikkan..supaya kelas tidak kelihatan suram sangat so kadang2 kowank mulakanlah jenaka yang logic*tapi ikut gak lect kowank punya mood kay*)
Sebab itu pemandu kedua perlu untuk perjalanan jauh waktu malam. Selain boleh bergilir-gilir berehat, dia boleh dibawa berbual. Cubalah berbual tentang perkara yang lucu. Elakkan cerita seram kerana ia boleh menyebabkan ilusi yang mengganggu penglihatan malam…(mampu mengelakkan kemalangan yang tidak diingini dari berlaku wehhh)
Hormon gembira endorfin juga dikeluarkan ketika ketawa…(jom belajaq kimia lak~~!!)Endorfin meningkatkan imuniti dan daya tahan terhadap deria sakit. Justeru, apabila melawat orang sakit, rangsanglah mereka ketawa dengan berbual sesuatu yang lucu…(ngeeee….)
Penyelidik dari Universiti Maryland melaporkan seseorang yang hidupnya dipenuhi kelucuan lebih susah mendapat serangan jantung. Jadi setiap orang disaran bersenam 30 minit tiga kali seminggu dan ketawa 15 minit sehari bagi mengelakkan risiko itu….(tapi aku rasa aku ketawa lebih lama dari bersenam..err….)
Kajian juga menunjukkan seseorang yang suka berjenaka lebih sihat dan berpeluang hidup lebih lama….hahahahha…
Selain itu, ketawa boleh memperbaiki hubungan sosial bermasyarakat. Individu yang mudah membuat orang ketawa biasanya lebih disenangi!!!(tapi kalaw nak mulakan persahabatan jagn pulak kowank g ketawakan dia..karang bukan kawan yang kowank dapat..cawan pulak yang melekat kat mukan kowank karang!!)
Wujudkan suasana yang boleh membuatkan anda seisi keluarga ketawa. Salah satu caranya adalah kaedah guided laughing…(apakah??)
Mulakan di rumah dengan berkongsi cerita lawak atau menonton komedi. Ia pasti berhasil kerana ketawa boleh berjangkit….
Tapi JANGAN banyak sangat ketawa kay... Nanti mati jiwa (tak dapat den nak nolong ekau kang!!)
